cracolandia

Craco: A vida é um emaranhado de nós

Demorei para me manifestar sobre a operação da Craco. Talvez porque, tendo frequentado tanto a região nos últimos anos, sei que nada feito ali é tão simples de interpretar. Continuo aqui me questiona...
Mulher de 40 anos sorrindo em campo de flores amarelas | Como viver bem com a menopausa

Como viver bem com a menopausa

A menopausa ocorre quando há a diminuição dos hormônios responsáveis pela fertilidade feminina e seus ciclos menstruais. Ela apresenta diversos sintomas, mas a manifestação e intensidade deles depend...
Grupo de mulheres em aula de pilates | Os benefícios do pilates

Os benefícios do pilates

Você já deve ter ouvido falar muito sobre o pilates: que ele foi criado com o objetivo de unir o corpo e a mente, que é uma forma de exercitar os músculos sem grandes impactos, que é um santo remédio...
Médica sorridente com fruta na mão | 31 de março - Dia da Saúde e Nutrição

31 de março – Dia da Saúde e Nutrição

Escolhido pelo Ministério da Saúde como Dia Nacional da Saúde e Nutrição, o dia 31 de março é o momento de tirar um tempo para pensar nas escolhas que fazemos sobre nossa alimentação, já que elas est...
goiaba

Benefícios da goiaba para saúde

Goiaba é rica em cálcio, niacina, fósforo, potássio, vitaminas A e B, ferro e ácido fólico, esta é uma opção saudável para acrescentar para sua dieta,s goiaba é suave quando está maduro, e tem perfum...
nutrição para idosos

Nutrição para idosos

Você sabia que a maioria das doenças que acometem os idosos são previsíveis e podem ser prevenidas? E o melhor, sem gastar muito. Uma alimentação adequada, visando uma nutrição especializada para ido...
Reciclagem médica

A importância da reciclagem médica

Todos sabem que para uma pessoa tornar-se médica, ela precisa de um longo período de estudos. Anos de faculdade, residência e especialização são necessários para quem quer se tornar ao menos um médic...
Mulher aplica produtos antioxidantes

Benefícios dos antioxidantes para a pele

Os benefícios dos antioxidantes são inúmeros, e você não pode deixar de inseri-los na sua rotina de cuidados com a pele. O que são antioxidantes para a pele? Os antioxidantes são substâncias que cont...
o que é sono REM - Euro Colchões

Você sabe o que é sono REM?

O nosso sono é composto por fases, que se repetem de maneira cíclica ao longo da noite, e uma delas é chamada de sono REM, que é a última etapa antes do processo se repetir. Todas elas são muito impo...